食べる分だけ買う

あなたもダイエット中と理解はしていても、うっかり食べ物を買い過ぎてしまう事はありませんか？

例えるならば、買い物に行って沢山の物を買う時など。

次回また来るのは面倒だからと思い、パンやお菓子や飲み物などを買いだめしたりしていないでしょうか。

でも、本当に買いだめになっているのか疑問ではないでしょうか。

その日のうちに総て食べたりしていないでようか。

人は誰でも、好きなものであればあるほど、あるだけ食べてしまいやすいですよね。

このような事は、あなたに限った事ではありません。

私もチョコレードやアイスクリームなど、特に好きな物はつい沢山食べてしまいます。

好きな物を目の前にすると、我慢する辛さはかなり大きいですから。

そこで、狼と7匹の小山羊の話を思い出して下さい。

物語の中で、狼は大好物の小山羊を目の前にして、我慢する事ができずに7匹食べてしまいました。

そうすると、結果どうなりました？

食べ過ぎで動けなくなり、昼寝から覚めたら大毎になってしまいましたね。

そこであなたのダイエットに置き換えてみると。

好きな食べ物が目の前にあると我慢できず、全部食べてしまい、脂肪が溜まり、痩せにくくなっていく。

不のスパイラルつまり、自らダイエットしぬくくしている事になります。

もし、あなたが、そのような意志の弱い心の持ち主であれば、買うときは必ずその日の分だけ買うと言う事を心がけましょう。

それば例え、安売りしている特売日であってもです。

安さに駆られて沢山買ってしまえば、恐らくはすぐに食べてしまいますよ。

好きな物は食べだしたら、なかなか辞められないのは誰しも同じです。

これも一種の中毒症状だと言えるかも知れません。

食べて満足している時は、きっとこうではないかと思います。

安易に、夕飯を減らせば問題ない、明日の朝食を抜けば大丈夫と言う気持ち。

しかし、これでは決して健康的なダイエットだとは言えません。

正しく食べて痩せると言う、食生活を身につける事こそが本当のダイエットではないでしょうか。

私も、その日に食べるおやつ分だけ買う！と言う事を現在も続けています。

沢山買えば、あるだけその日のうちに食べてしまう事は、自身が一番よく解っているからに他なりません。

食べる分しか買わなければ、それ以上は食べられないですから。

この習慣が身につけば、余計な脂肪もつかなくなります。

お菓子も、食事もあなたにとっての適量を知る事が一番大切な事です。

身体に優しい食べ物でダイエットしましょう。