ストレスと過食の関係

ストレスが原因で、つい食べすぎてしまう、食べ続けてしまうと言う方多いのではないでしょか。

ストレスがまたると、食べてしまうタイプと、逆に食べられなくなってしまうタイプの二つのパターンに分かれることが多いと思います。

あなたは、何かイラついたりしてストレスが溜まった時、食べすぎてしまうのか、食べられなくなってしまうのか、どっちのパターンになりますか？

食べすぎも、おなかいっぱいになって、食べるのをやめられるのもその日だけ！これなら、ストレス発散のための食べすぎという事で片付く問題かもしれません。

しかし、以前の私のようにいくら食べても食べつづける、満腹感を感じる事が出来ない、こうなってしまうようだったら、気をつけたほうがいいですね。

朝食を普通に食べ、1時間後学校で特大パンを2個ぺろり、それでもすぐに空腹に襲われてしまい、授業が終わる度にパンやお菓子を食べ、お昼は食堂で2人分と友達が食べきれなかった分もぺろり。

そして、学校が終わったらそこからはひたすら食べ続けるというパターン。

バイト中はちょくちょく休憩室へ行ってお菓子をむさぼり、食べられない時は食べる事ばかり考えて、食べられない事でイライラなんてことを繰り返しています。

その結果もちろん激太りしてしまうので、痩せなくちゃ！そう思っているのに、食べる事を辞められないこの辛さ。

わずか3ヶ月程で20kgも太ってしまった。

当時は親元から離れ寮生活していたので、久々に会った時、あまりの変わりように両親は驚きの一言。

さすがに身体的にも危険だと感じ、保健医に相談に行ったときにはすでに過食症と言われました。

そこからは、長い戦いの始まりとなります。

しかし、幸いストレスの原因が寮生活だと親が気づき、一人暮らしをさせてくれたお陰で、ストレスからは解放されました。

ストレスがなくなると同時に、今までほどの過食から抜け出す事もでき、友達や周りの協力もあって、過食症が続く事も、拒食症へと移行してしまう事もなく、普通の生活を取り戻す事に成功。

このように、些細な事から始まったストレスが、人生を大きく変えてしまうんです。

ストレスによる問題は、あなたが思っている以上に大きな問題を含んでいます。

日々、規則正しい生活をすることこそ、健康の第一歩になると言う認識を持ちましょう。