ダイエットクッキー

■　クッキーで健康ダイエット

ダイエット クッキーには、ポピュラーな大豆以外に玄米クッキーもいいものです。

あるダイエットクッキー の主な成分は、玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素（1袋18本/208キロカロリー)です。

1食分208kcalは高いと思われがちですが、そもそもダイエット は、栄養を取らなければ良いということではなく、
栄養のバランスが取れた食品である事が、ダイエットに重要なのです。栄養不足は急激なリバウンドの元となります。

だから、逆に、白いごはんばっかり食べるのと比べれば、低カロリーなのです。

カロリーが低くて栄養がないものだけ食べていても、ダイエットは成功しても健康を害したしまいますので何にもなりません。

玄米には、良質のタンパク質の他にビタミンB群・ビタミンE・パントテン酸・必須脂肪酸・食物繊維などの栄養成分とカルシウム・鉄・リン・カリウム・ナトリウムなどのミネラル成分が総合的に含まれていて、全能食ともいわれています。

玄米は炊きにくく、うまく炊けない事も多いようですので、ある程度のコツみたいなものが必要となります。

その玄米を玄米ごはんよりも、消化がよくどこでも食べられるよう、おいしいクッキーにしたのが,ダイエット用の玄米クッキーです。

ダイエットクッキーを食べて健康的なダイエットを目指しませんか？

折角ダイエット出来ても、リバウンドで直ぐに元に戻ってしまっては何にもなりませんし、健康を害するような事になっても意味がありませんので、健康的で無理のないダイエットを心がけましょう。