小さな意識で大きな結果

あなたは、毎日の食事で食べる物の特質などを考えて買い物しているでしょうか？

つまり、食材に気を使っていますか？という事を言いたいわけです。

これは、例えば野菜はすべて無農薬の物などと考えて買い物をしているか。

一つ一つ吟味しながら、なるべく健康によい物を使用するように心がけている。

以前の私は何も考えずに買っていました。

健康に良いものより、安い物を！と言う考えで、マヨネーズ一つでも安いものから、高いものまで、値段にはかなりの差がありますね。

コレステロールの低い物なら、安いものより400円近く高かったりもします。

経済的には安い方を選びたくなるのは当然ですね。

しかし、ダイエット中と言う事であれば、なるべく健康的な物を食べたほうが効果は上がると思うんです。

例えば、あなたがパソコンを買うときのイメージを考えると、インターネットやメールができればなんでもいい、こう思って10円などのミニノートタイプを買ったとします。

しかし、やはり普通サイズのパソコンと比べたら全く通信速度も、処理能力も違う。

ミニノートだと出来ることも限られてしまったりもします。

そうなると、安さに捕われず初めから性能のよいパソコンを買っておけばよかったと言う事になるかも知れません。

食材も考え方は同じようなものです。

安さに捕われるより、少し値段が張っても、身体にいいマヨネーズや油、野菜や砂糖など色々。

ほんの少し気を使う事で、全く結果が違ってくるんです！

私も今は、油も安くないもの、砂糖やマヨネーズもなるべく健康によいものに変えています。

そうかと言って、無理してすべてを変える必要はないんです。

今出来る範囲で変えられる物は変える。

これでいいと思います。

そうすれば、徐々にそれなりの効果が期待できるようになってきます。